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科学家发现:醋泡花生米的做法能有效降低血压!
1、首先,我们需要准备一些花生米、醋和米醋,以及一个干净的玻璃瓶子,同时需要将花生米用热水焯一下,然后将所有的食材全部放入玻璃瓶中,最后倒入食醋,
2、其次,我们还需要准备一些红辣椒,将其切成丝状,然后将其放入玻璃瓶中,再倒入食醋,
3、最后,我们还需要准备一些大蒜,将其切成丝状,然后将大蒜去皮后,用清水冲洗干净,然后将大蒜放入玻璃瓶中,再倒入食醋,
4、最后,我们还需要准备一些盐,将其泡软,然后将其切成片,放入玻璃瓶中,然后加入食盐,密封后浸泡7天即可。
