科学建议：每天适宜摄入几块冰糖，探讨最健康的饮食习惯

科学建议:每天适宜摄入几块冰糖,探讨最健康的饮食习惯。

1、冰糖性平,味甘、辛,入肺、脾经,有补中益气、和胃润肺、止咳化痰的功效。适量食用冰糖有促进胃中蛋白质的分解和吸收,增强胃的消化能力,增强食欲,并有降低血糖、调节血压、血脂、降低胆固醇等作用。适量食用冰糖,可以促进消化吸收,增强食欲,改善便秘。

2、但是不推荐过多食用,每天1-2块冰糖就可以了。由于冰糖属于凉性食物,过量食用容易出现胃部不适的情况,而且还会引起体内寒气过重,不利于肠胃健康。