5款在家简单易做的小甜品，让你的味蕾感受甜蜜的幸福

5款在家简单易做的小甜品,让你的味蕾感受甜蜜的幸福,让你的味蕾感受甜蜜的幸福。

三、【豆浆】

味蕾是我们脑部细胞最为活跃的地区,它能够从脑部进行释放荷尔蒙。豆浆的好处是不仅能够增强记忆力,还能促进大脑健康。

制作豆浆时,放入适量的黄豆,搭配豆浆饮用,能够增加营养,帮助睡眠,提高记忆力。

原料:黄豆100克、水适量

做法:

1、黄豆提前用清水浸泡一晚上,然后放入豆浆机中,加水至豆粒一捏即可。加入适量的清水,启动豆浆机,煮豆浆的时候稍微搅一下,等豆浆煮开,加入适量的白糖,煮3分钟。

3、煮好的豆浆加入冰箱冷却,最好不要过夜。

4、做好的豆浆放凉后,放在冰柜内,冷藏后饮用口感更好。

5、绿豆豆浆:绿豆、白糖

将绿豆浸泡后,冲洗干净,然后放入豆浆机中,加入适量的水,打磨豆浆即可。

【冬瓜海带汤】

此汤具有解毒、清热、利湿的功效,适合湿气重、小便不利、暑热烦渴等人饮用。

原料:冬瓜100克、海带100克

1、冬瓜去皮后,切成小块,海带洗净泡发切成细条状。在锅里加入适量的水,加入冬瓜块,大火煮开后,继续煮20分钟。

3、加入海带丝,继续煮5分钟,加适量的食盐调味即可。

【健脾、利湿】

山药红豆薏米汤

红豆和薏米都是健脾利湿的佳品,这道汤具有益气、健脾和胃、补血养颜的功效,是夏季的主要食谱。

原料:红豆、薏米、淮山、芡实、干莲子、蜜枣

1、将红豆、薏米、芡实、干莲子、蜜枣洗净备用。将以上材料放入锅中,加水适量,大火煮沸后,转小火煮至熟烂,即可。

【利湿】

红豆有健脾、利水、消肿的功效,同时,它还能加强肾脏功能,利尿,消除浮肿,对心脏病和糖尿病患者特别有益。红豆具有补心、益气、养肝的作用,可治疗心悸、气短、全身水肿。红豆薏米汤也有消除水肿、降低血糖的作用。