减肥瘦身汤 尝试这款有效的瘦身汤，轻松打造完美身材

减肥瘦身汤 尝试这款有效的瘦身汤,轻松打造完美身材!下面小编为大家介绍几个减肥瘦身汤,让你快速减肥瘦身!

美食减肥食谱

1.冬瓜汤

材料:冬瓜(或绿冬瓜)1块、红小豆100克。

做法:冬瓜削皮后切小方块,放入锅中,加清水浸泡,待水开后,把冬瓜皮、红小豆和冬瓜肉一起放入锅中,大火煮开后,小火慢炖,待冬瓜变软后,加入少许盐调味。

功效:清肺降火、减肥瘦身。

2.莴笋薏仁汤

材料:鲜莴笋100克、生姜3片。

做法:鲜莴笋去皮、切段,生姜去皮切片,与生姜一同放入锅中,加清水适量,大火煮沸后,文火慢炖,待莴笋煮熟后,加入食盐调味即可食用。

功效:利尿消肿、清火利水。

3.白菜豆腐汤

材料:白菜叶50克、豆腐100克、葱段、姜片、花椒、盐各少许。

做法:白菜叶洗净,切碎;豆腐切成小方块,分别入沸水中烫熟。锅中放少许油,加葱段、姜片、花椒炒香,加入豆腐块,略炒,加入适量清水,小火煮约10分钟,加入白菜叶再煮15分钟,加适量盐调味即可。

功效:清热解毒、减肥瘦身。

4.决明子菊花山楂茶

材料:决明子10克、菊花5克、山楂10克、青木香5克。

做法:将所有材料一同放入锅中,加适量清水,小火煎煮20分钟即可。

功效:减肥瘦身、排毒养颜。

5.山药百合鹌鹑汤

材料:山药60克、百合30克、鹌鹑肉150克、姜5克、盐3克。

做法:鹌鹑肉洗净切块,山药、百合洗净;姜切片,将以上材料一同放入锅中,加适量清水,小火熬煮2个小时,加适量盐调味即可。

功效:山药能促进消化,补中益气;百合能健脾益胃、滋阴润肺;鹌鹑肉补气养血,强健筋骨。

6.薏仁海带双豆汤

材料:薏仁米、红豆、海带、绿豆、芸豆。