简单又美味的炸鸡制作方法，让您轻松享受酥脆的美味

简单又美味的炸鸡制作方法,让您轻松享受酥脆的美味,让您轻松享受酥脆的美味,让您轻松享受美味的美味。炸鸡腿是一种油炸食物,其主要材料是鸡腿,油炸方式主要有烧烤、油焖等,下面让我们具体来看看炸鸡腿的做法。

一、炸鸡腿的做法步骤

1、鸡腿斩成3-4厘米的小块,加入一汤匙生抽,一汤匙料酒,半汤匙生粉抓匀腌制2个小时左右

2、洋葱切小丁,胡萝卜切小丁,青椒切圈,蒜,姜切末

3、平底锅中倒入食用油,烧热后倒入腌制好的鸡腿

4、鸡腿煎至表面微黄,盛出备用

5、用锅中余油,倒入姜末和蒜末炒香

6、再倒入洋葱炒香

7、倒入胡萝卜煸炒片刻

8、倒入鸡肉炒至变白

9、倒入炒好的洋葱

10、倒入青椒丁

11、调入盐、黑胡椒、生抽、鸡粉炒匀即可

二、炸鸡腿的营养价值

鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、祖国医学认为,鸡肉有温中益气、

鸡肉对营养不良、祖国医学认为,鸡肉有温中益气、

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三、炸鸡腿的做法

食材准备

鸡腿2个,洋葱1/2个,白糖1/2汤匙,面粉适量,水150克,(洋葱/白糖1/2汤匙,面粉适量),酱油1茶匙,盐1/2茶匙,黑胡椒粉1/4茶匙,面包糠适量,辣椒粉1茶匙,孜然粉1茶匙。