四大补气补血汤：提升气血健康的终极配方

四大补气补血汤:提升气血健康的终极配方

第一步:参苓桂圆红枣汤

这道药膳汤首先要准备好所需要的材料,再准备一些红枣,桂圆以及适量的党参,还有薏苡仁等等,这些食材同样是要准备好的,然后将这些食材放入清水之中进行熬煮,直到所有的材料都煮烂之后加入适量的冰糖就可以直接服用了。

如果能够坚持服用一段时间之后,效果还不错,那么就可以根据自身的体质情况,再加入一些其他的药材,这样效果更好。

不仅如此,这道药膳还可以起到补气血的作用,尤其是对于女性朋友们来说效果更加的好。

第二步:归耆红枣猪心汤

这道汤也是补血的一种非常有效的方式,可以将当归和黄芪以及红枣一起熬煮,这样制作出来的药膳汤味道非常的不错。

对于一些久病的患者来说,也是非常好的一种食疗。

不过需要注意的是,在服用这道药膳的时候,一定要注意,不要将这些食材全部都放入开水之中,这样的药膳汤喝起来的话,效果就没有那么好。

如果能够放入一些桂圆,那么效果更好。

第三步:黑木耳红枣汤

这道汤具有非常好的补血作用,而且价格也不是很贵。

首先,需要把木耳提前用水泡发,洗干净之后撕成小块,然后红枣去核洗干净之后用清水洗干净,红枣去核。

然后,把黑木耳和红枣一起放入煲内,加入适量的清水,放入锅中大火烧开,之后改为小火继续熬煮一个小时。

最后,加入适量的盐进行调味,在起锅之前的半小时加入适量的糖进行调味,味道非常的不错。

可以根据个人的口味加入一些调味品,非常的开胃。

第四步:党参鳝鱼汤

这道汤具有非常好的补血作用,而且味道比较的香甜。

首先需要把鳝鱼去内脏洗干净,然后切成块,党参清洗干净之后,切成片状,然后和鳝鱼一起放入煲内,加入适量的清水,放入已经切好的党参,大火煲开,之后改为小火继续煲半个小时。

然后加入适量的盐进行调味,美味的党参鳝鱼汤就可以出锅了。

这样的汤非常的健康,而且营养价值也比较高,可以在月经之前的一周,饮用的话还可以起到一定的丰胸的作用,不仅具有很好的养生作用,还可以补气血,效果非常的不错。