夏日滋润，推荐10款最适合夏天喝的养生茶

夏日滋润,推荐10款最适合夏天喝的养生茶。

适合夏天喝的5款养生茶

绿茶是一种新茶,常喝绿茶可以减少心脑血管的硬化,还可以促进人体消化,有利于人体对铁元素的吸收。绿茶中的维生素C含量很高,可以加速人体对铁元素的吸收,达到补血效果。

普洱茶能抑制脂肪吸收,并能转化成茶黄素,有助于调节血脂。此外,普洱茶具有促进胃酸分泌的作用,帮助消化,减轻饥饿感。

夏天可以选择普洱茶,有暖胃暖身、帮助消食的功效。但需要注意,夏天胃寒、消化不良者不宜过多饮用,否则容易发生腹痛、腹泻等症状。

夏天的时候喝决明子茶有降火的作用,决明子可以改善胃痛和腹泻的症状。可以选择用决明子泡水喝,有助于清除人体毒素,降低血压,且饮用有预防便秘的作用。

夏天可以选择灵芝茶,能有效抑制血糖在血管壁的堆积,从而减少糖尿病的发病。

夏天可以选择何首乌茶,能有效保护肝肾,减少糖类的沉积。也可以选择使用何首乌来泡茶,有助于降低胆固醇。

夏天可以选择绿茶,有助于减轻压力,缓解疲劳,有防癌的功效。绿茶中含有茶多酚、叶绿素、咖啡碱、儿茶素等多种化学成分,不仅具有抗菌、促进消化、降低胆固醇等功效,还有助于增强人体免疫力。

夏天喝茶的注意事项

夏天最好不要喝茶,避免造成胃液流失过多。茶水喝太多的话容易伤胃。如果茶叶能够经过高温处理,通常不会伤害胃部。但是,建议茶水中的茶碱是保护胃黏膜的。如果喝茶过多的话会伤胃。所以,夏天喝茶还是不要用茶水来喝。

夏天不要喝新茶。因为新茶中含有较多的氟元素,而且这种物质不易消化。茶中含有的鞣酸还能与食物中的蛋白质和生物碱结合生成鞣酸蛋白,这种物质有收敛,收敛作用,对某些人来说可能会出现口干、便秘等情况,甚至导致腹泻。

夏天最好不要喝过夜茶。因为过夜茶中的鞣酸含量比较高,这些成分在翌日喝了会有明显的肠胃不适,对身体有害。因此,最好在第二天再喝。