夏日滋补养生，这款汤最佳推荐

夏日滋补养生,这款汤最佳推荐

1.紫砂锅紫砂锅是一款非常不错的,就是把菠菜和洋葱、茄子切成块状放入砂锅中,然后再加入一些番茄,并加入一些辣椒酱,红辣椒酱等,让这种美味的,紫砂锅的味道不仅十分的鲜美,还很鲜美。

2.清炖银耳百合紫砂锅是一道非常不错的,就是把白木耳和百合、香菜分别切成片状,把胡萝卜切成片状,把豆皮和百合都切成片状,把锅里倒入适量的水,把所有食材倒入砂锅里面,加入适量的盐和胡椒粉调味,再加少许的鸡精调味,再加一些葱花和香油,盖上盖子炖20分钟左右,就可以出锅,美味的清炖银耳百合紫砂锅就做好了。

3.夏季滋补汤有椰排骨紫砂锅,先将排骨洗净,放入适量的盐、味精、生姜、料酒等调味品进行腌制,把腌制好的排骨放在锅中,加水,同时在砂锅里放入适量的清水,先用大火煮开,接着用小火炖,大概炖20分钟左右就可以关火,这样既能够让汤色更加鲜美,同时也有利于我们的身体健康。

4.还可以在里面添加一些西兰花,这样可以提高菜的口感,西兰花里面的营养物质也非常的多,具有一种抗氧化的作用,还能够保护我们的视力,西兰花可以提高身体的免疫力,西兰花里面的膳食纤维非常的丰富,在肠胃里面能够增加肠胃的蠕动,有利于营养物质的吸收,这样就可以促进消化吸收,当然还有一个很好的功效就是能够防止血栓,我们身体中的血液里面胆固醇的浓度升高,这样就能够避免血栓的形成,这就能够预防心脑血管疾病。

除了排骨炖之外,还可以加上一些蔬菜,这样做出的汤味道也非常的好,比如说可以加入一些紫砂锅,这样能够提高汤的口感,因为紫砂锅里面的肉比较少,这样能够减轻肉的油腻,不会出现一些消化不良的问题,而且也能够提高食材的营养价值,颜色方面也是非常的好看,能够让食材充分的吸收进去。

当然如果大家觉得这些方法比较麻烦的话,也可以选择直接用南瓜来炖,可以选择把南瓜放在里面,这样不仅不会破坏南瓜里面的营养,而且还会有很好的健脾补肾的作用,南瓜里面的膳食纤维非常的丰富,在促进消化方面的作用也很好,还有很好的降血脂的效果,能够预防和缓解便秘。