红豆神奇瘦身食品？探究天天吃红豆可以减肥吗的真相！

红豆神奇瘦身食品?探究天天吃红豆可以减肥吗的真相!红豆神奇瘦身食品,含有丰富的膳食纤维,有丰富的热量,低脂肪,促进消化,强健肠胃,排脓散瘀的作用,可以促进身体新陈代谢,排除毒素,消肿,预防肥胖。

减肥红豆粥的具体做法

1、红豆,大米,清水各适量,选择红豆量少,米粒要饱满一点,泡一夜。

2、先把红豆洗净,大米泡两小时。

3、泡好的红豆,大米,红枣和冰糖适量,倒入电饭锅中。

4、红豆倒入锅里,煮开后再煮半小时。

5、煮好的红豆粥,过一遍凉水,就可以了。