美味清汤柳叶燕菜，营养又健康的冬日佳选

美味清汤柳叶燕菜,营养又健康的冬日佳选,下面一起来看看吧。

鲜荷叶柳叶燕菜的制作

原料:

鲜荷叶叶25克,水发香菇25克,胡萝卜100克,鸡蛋1个,火腿100克,熟猪油、酱油、盐、味精、香油、葱末各适量。

制作过程:

1、将香菇切成片,用清水浸泡软备用;将鸡蛋打散备用;将木耳切成片;熟猪油烧热,放入葱末炝锅,加入鲜汤烧沸,放入鸡蛋、火腿片、木耳片、香菇片、盐、味精、香油烧沸后,用水淀粉勾芡,加入盐、味精,淋入熟猪油即可。

健康提示:

本品具有滋阴润燥、补益脾胃之功效,适合于体弱、倦怠无力、便秘等人群服用。

鲜荷叶有很好的养生作用,不但可以用来食用,而且还能够治疗口疮,能够消炎杀菌,可以做出一道非常美味的料理。

含有维生素C的食材有哪些

维生素C,是一种有助于提高身体免疫力,预防某些疾病的成分,能够治疗坏血病,能够增强身体的免疫能力。

维生素C和蛋白质一样,能够帮助皮肤中的胶原蛋白再生,能够减少黑色素的沉积,使皮肤保持白皙。

维生素C具有抗氧化作用,能够消除身体中的自由基,增强免疫系统的防御功能。

补充维生素C的最佳方法是多吃一些水果和蔬菜,在吃饭之前,可以吃一些水果,补充维生素C,帮助肠胃消化。

维生素C的吃法有哪些

西瓜皮茶

做法:新鲜的西瓜皮适量,和绿茶,再加上适量的冰糖,一起放入茶杯中,用开水冲泡,15分钟后就可以食用了。

西瓜皮可以清火解热,所以对于上火导致的口腔溃疡也能够起到缓解的作用。

西瓜皮可以解暑,但是西瓜皮属于寒性的食物,所以寒性体质的人要少吃,特别是脾胃虚寒的人,应该避免食用。

西瓜皮还可以做一些凉菜,西瓜皮的制作方法有很多,可以做一些凉拌菜,也可以做西瓜皮炒鸡蛋,西瓜皮炒粉丝,西瓜皮炒豆腐,西瓜皮炒排骨,西瓜皮炒辣椒,西瓜皮炒肉片,西瓜皮炒蛋,西瓜皮炒排骨。

西瓜皮可以降暑,特别是在炎热的夏天,很容易上火,这个时候吃点西瓜皮,可以起到降火的作用。

西瓜皮还可以润肺,所以肺热的人可以吃一些西瓜皮,还可以预防上火。

西瓜皮可以清热解烦,特别是在夏天,经常会出现口渴的情况,这个时候吃点西瓜皮,能够起到清热降火的作用。