自制清爽柠檬茶，无需添加蜂蜜，做法分享！

自制清爽柠檬茶,无需添加蜂蜜,做法分享!

材料:柠檬3片、冰糖适量、枸杞5g、水500ml

做法:

1、准备柠檬、枸杞、冰糖。

2、柠檬用盐搓洗,洗掉表面的盐分。

3、用手把柠檬切半,用小刀均匀的切成片,注意不能切的太薄,否则泡出来的柠檬水是苦的。

4、切好的柠檬片,加入200ml的水,放入冰糖。

5、枸杞冲洗下,备用。

6、把切好的柠檬片放入玻璃瓶中。

7、加入200ml的水,倒入凉白开。

8、盖好盖子,密封,放到冰箱保鲜层,想喝的时候取出泡。

9、用勺子取出泡,可以品尝一下味道。

10、放进柠檬。

11、加入适量的冰糖。

12、可以根据自己喜欢的口味,加入蜂蜜。

13、再加入一勺柠檬。

14、放到冰箱冷藏,即可随时喝,长期下来酸酸甜甜,非常好吃。

二、柠檬泡水可以美容

美白功效:柠檬富含维生素C和维生素B,经常喝柠檬水,可以白嫩皮肤,而且还能起到美白作用。

美容功效:柠檬水有很强的抗氧化作用,柠檬水可以帮助保护皮肤免受自由基的伤害,并且能减少黑斑和雀斑的出现。所以,喝柠檬水可以起到美白养颜的作用。

美容功效:柠檬富含维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。常喝柠檬水,可以补充维生素C,补充人体所需营养物质,改善皮肤干燥、脱皮、色斑、粉刺等现象。

三、柠檬泡水减肥

减肥功效:柠檬中含有丰富的柠檬酸,这种物质可以起到促进食欲、帮助消化的作用,可以起到抑制脂肪的吸收,长期喝柠檬水,可以减肥。

美容功效:柠檬中含有大量的维生素C,可以帮助美白肌肤,改善皮肤老化的现象。

美容功效:柠檬中含有丰富的维生素A,可以提高身体的免疫力,促进新陈代谢,保持身体健康。

四、柠檬泡水降脂

减肥功效:柠檬中含有大量的维生素C,可以起到增强抵抗力的作用,同时还能预防心血管疾病,经常喝柠檬水可以帮助降低血脂,可以起到降脂的作用。

美容功效:柠檬中含有大量的维生素E,可以帮助滋润皮肤,具有美容的功效,长期喝柠檬水,可以减少脸部油脂的产生,而且柠檬中含有的维生素A可以保护眼睛,消除眼部疲劳。