营养美味！3岁宝宝早餐食谱大全及做法，让宝宝健康成长！

营养美味!3岁宝宝早餐食谱大全及做法,让宝宝健康成长!营养美味!宝宝的健康成长,妈妈们都是关心的焦点,而本文的三种早餐食谱,让宝宝健康成长!

一、牛奶燕麦粥

原料:燕麦30克,牛奶250毫升,红枣3~5颗,糖适量。

做法:

1.将红枣洗净,用温水浸泡一会,去核,切碎备用。

2.将红枣碎,燕麦片,倒入锅中,加水,煮开,转小火煮20分钟,煮熟后再加入白糖搅拌均匀即可。

二、鸡蛋黄粥

原料:鸡蛋黄1个,米汤或稀饭1碗,

1.将鸡蛋黄研碎,放入米汤或稀饭中煮熟,加入盐。

2.煮熟后加入少许香油即可。

三、红薯粥

原料:红薯50克,大米50克。

1.将红薯洗净去皮,切成细丝。

2.将大米淘洗干净,放入锅中,加入适量清水,煮成粥。

3.将红薯放入粥中,煮至粥熟,加入适量食盐,即可。

四、番茄蛋汤

原料:鸡蛋1个,番茄1个,

1.将鸡蛋打散,放入碗中。

2.锅中放入适量的水,加入适量的盐,煮开后,打入蛋液。

3.用筷子将鸡蛋打散,煮熟后再加入番茄,即可。

五、蛋羹

原料:鸡蛋1个,

1.将鸡蛋打散,加入适量的盐,搅拌均匀。

2.将适量的水烧开,放入搅拌好的鸡蛋,待煮熟后即可。

六、素炒西兰花

原料:西兰花500克,胡萝卜1根,

1.将西兰花洗净,切成小块。

2.锅中放入适量的油,待油烧热后放入西兰花翻炒。

3.加入适量的盐,翻炒至西兰花断生即可。

七、香菇炒木耳

原料:木耳适量,香菇适量,青椒适量,姜适量,大蒜适量,植物油适量。

1.木耳提前泡发,清洗干净。

2.香菇、青椒和姜切丝,木耳泡发,泡发的水倒掉。

3.香菇切成块,青椒和姜切丝,大蒜切成蒜末。