营养美味！3岁半宝宝食谱家常饭，满足宝宝需求的最佳选择！

营养美味!3岁半宝宝食谱家常饭,满足宝宝需求的最佳选择!4岁半宝宝的饮食计划和食谱有哪些?下面我为您详细介绍。

营养美味营养价值

营养丰富:蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、维生素A、维生素B族、维生素C、维生素D、维生素E。

适宜:1岁半宝宝

食材:米饭(煮熟)150g、虾皮适量、鸡蛋1个、盐适量。

做法:

1、青菜洗净备用。

2、小白菜择洗干净,控干水分,切碎备用。

3、锅中放油,加入虾皮煸炒,

4、翻炒均匀。

5、加入适量的清水,大火烧开,小火慢煮。

6、煮至青菜变软,加入盐,出锅前撒上少量的白胡椒粉,即可。

营养价值

食材:青菜(煮熟)150g、虾皮适量、盐适量、鸡蛋1个、小葱适量、油适量。

4、

6、煮至青菜变软,加入盐、鸡精,出锅前撒上少量的白胡椒粉。

营养价值:青菜中的维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素,都很丰富,能促进小儿大脑发育。青菜中的粗纤维,还能促进胃肠蠕动,对预防便秘有好处。青菜中的维生素C,还能增强人体免疫功能。

适合:1岁半宝宝

食材:青菜200g、盐适量、小葱适量、姜适量、蒜适量、油适量。

1、小青菜洗净备用。