虾滑热量揭秘：了解这款美味零食所含热量及其对身体的影响

虾滑热量揭秘:了解这款美味零食所含热量及其对身体的影响。

1、虾滑热量:虾滑热量:热量:126大卡/100g

2、虾滑的热量在众多减肥食材中属于相对比较低的食物,所以减肥的人群可以适量的食用。

3、虾滑含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素,还含有大量的镁、锌、钙等营养元素,适量的食用可以促进骨骼的发育,还可以促进脑部发育,增强记忆力。

4、虾滑的营养成分比较丰富,含有钙、铁、锌、镁等微量元素,适量的食用可以促进骨骼的发育,还可以促进脑部发育。

虾滑的做法:

1、虾滑的食材准备

将新鲜的虾剪去头部的虾枪,然后去除虾壳和虾尾,用清水清洗干净,然后将虾头切掉,待用。

2、虾滑的烹饪步骤

准备好配料,将虾子处理干净后沥干水分备用,接着在锅中放入油,烧热后将油倒入,油热后将切好的虾子倒入锅中翻炒,炒至变色后盛出备用,再往锅中加入适量的油,将洋葱、胡萝卜、大蒜、木耳等放入翻炒,接着放入虾子翻炒,加入适量的清水,大火煮开后将刚才炒好的虾子倒入锅中,用小火炖20分钟左右,将汤汁收到浓稠的时候,再放入适量的盐、鸡精,淋入少量的香油就可以出锅了。

虾滑的食用禁忌

1、虾滑的食用要注意适量

吃虾滑是不适宜过量食用的,虾滑是凉性的,过量食用容易导致脾胃寒凉,从而出现腹泻、腹胀、腹痛等不适症状,因此吃虾滑时要注意适量。

2、虾滑的食用注意事项

虾滑可以直接用清水进行清洗,这样就能够将其清洗干净,另外,在烹饪虾滑的时候一定要注意加入料酒,这样可以去掉腥味,而且能够保证虾滑的口感,更加鲜美。

3、虾滑的食用禁忌

虾滑是寒凉性的,食用的时候要注意量,因为虾滑是寒性的,食用过多容易引起身体寒凉,从而出现腹泻、腹痛等不适症状,因此食用虾滑时最好不要超过一勺。

虾滑怎么吃

虾滑可以和鸡蛋搭配在一起吃,制作的时候可以将虾滑和鸡蛋搅拌均匀,然后再倒入锅中炸至金黄,最后再配上番茄酱即可。