一起来学习罗宋汤的家庭做法步骤，享受温馨的家庭味道！

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一、罗宋汤的家庭做法

材料

主料:罗汉果1个,鲜牛奶200毫升,辅料:红糖适量

做法

1、罗汉果用开水浸泡,把水分去掉。放入锅中,加入适量的水,把罗汉果煮软。煮开后放入红糖。

4、加入牛奶,煮开后关火。

5、在锅中加入罗汉果。

6、然后把罗汉果放入,再煮一会儿,再关火。

7、在碗中加入少量的冰块,加入红糖即可。

二、罗汉果的营养价值

罗汉果的营养价值和药用价值都很高,因为罗汉果的果肉中含有大量的蛋白质、糖类、粗纤维、脂肪、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、钙、磷、铁、钾、镁、钠、锌、硒等营养元素,对于我们人体的保健功效是非常显着的。

1、罗汉果是一种天然的甜味剂,具有润肺、止咳、滑肠等功效。罗汉果含有丰富的维生素C,可以有效预防癌症,预防心脏病,提高人体免疫力,降低胆固醇,防止糖尿病。罗汉果还具有美容养颜的功效,能够有效对抗皮肤衰老,起到美容养颜的作用。

4、罗汉果还具有减肥的作用,罗汉果还具有降低血糖的作用,能够有效控制饮食,从而降低血糖。

三、罗汉果的功效与作用

1、罗汉果味甘、性凉,归肺、大肠经,有清热润肺、滑肠通便的功效,主治肺热咳嗽、咽喉干燥、肠燥便秘等症,对于肺热咳嗽、风热感冒、咽喉肿痛等症有一定的治疗效果。罗汉果中含有大量的糖类,糖类,脂肪,蛋白质,维生素,胡萝卜素等营养物质,可以起到润肺,止咳,生津等作用,对于肺热咳嗽,津液不足,大便干燥等症有一定的治疗效果。罗汉果有清肺止咳的功效,因为罗汉果性凉,还可以清肺,对于肺热咳嗽,肺燥咳嗽,咽喉干痒,大便干结等症有一定的治疗效果。