喝柠檬水的好处与注意事项：柠檬水能长期饮用吗？

喝柠檬水的好处与留意事项:柠檬水能长期饮用吗?

1、能长期饮用

柠檬水含有维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等营养成分,还含有大量的钾、钙、镁、磷等矿物质元素。适量饮用柠檬水可以补充人体所需的维生素,有利于保持身体的健康。

2、禁忌

1、柠檬性温,胃寒、虚寒者不宜饮用,不然会导致腹痛、腹泻,甚至是腹泻。

2、柠檬虽然对女性身体有好处,但也不能喝太多,要控制好量。

3、建议每日饮用柠檬水的量不宜过多,如果饮用过多的柠檬水,也许会导致胃肠道不舒服。