燕麦米与糯米搭配最佳：健康与口感的完美结合！

燕麦米与糯米搭配最佳:健康与口感的完美结合!

大米小米粥

做法:1、小米洗净,加入足量的水。

2、大火煮开,转中火煮约30分钟。

3、关火前10分钟加入适量的燕麦,

做法:1、把小米淘洗干净,加入足量的水,大火煮开。

4、煮好后关火前10分钟加入适量的燕麦,

营养价值:营养价值很高,有健脾益胃、清热润燥、助消化的功效。对于常常头晕、记忆力减退、睡眠质量不好、食欲不振的人来说,常常吃小米粥对身体大有裨益。

做法:1、将小米淘洗干净,加入足量的水,大火煮开。

3、大火煮开,转中火煮约30分钟。