神奇的健康新发现：野生赤小豆带来的好处让你大吃一惊

神奇的健康新发现:野生赤小豆带来的好处让你大吃一惊

它含有很丰富的膳食纤维,有利于肠道蠕动,改善便秘。此外,它含有的异黄酮成分,对糖尿病有一定的预防作用。

它的营养价值

赤小豆的营养价值非常高,富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素B1、B2、烟酸、铁、磷、钾等营养成分。

红豆

红豆含有很丰富的蛋白质、维生素B1、B2、烟酸、铁、磷、钾等营养成分,红豆还含有多种矿物质,比方钾、钙、镁、磷等,具有消肿、强身、健脾止泻、补血生乳等功效。

赤小豆具有很好的利尿消肿、健脾止泻、清热解毒、止渴消渴、祛湿止痢等功效。