标签：米饭

2024-05-19阅读(72)

营养丰富还是高热量的美味选择?营养专家指出,这是最直接的想法,因为热量的摄取是饮食热量的主要来源。营养学家说,在同等条件下,更建议饮食要均衡,荤素搭配,多吃粗粮,比如红薯、燕麦等,保证一日三餐合理搭配。 一、主食 我们都知道,热量较高的食物...

2024-05-19阅读(59)

营养丰富的美味佳肴,助您提升健康与免疫力,增强体质,延年益寿。 一、火腿炒饭 材料:米饭一碗,火腿,葱,姜,酱油,食鸡精,白糖,植物油。 做法: 1.把米饭切成小粒,火腿切成小粒,葱姜切末。 2.把火腿粒,葱姜末放进碗里,倒入酱油,加入适量...

2024-05-18阅读(61)

营养全面,味蕾满足! 食谱一:蛋炒饭 材料:米饭150克、鸡蛋2个、青菜1根、油适量、盐适量、生抽适量、蚝油适量、黑胡椒适量。 做法: 1、将青菜洗净切成小块。将鸡蛋打散,切成小块。将米饭过开水后沥干水分。在米饭中加入适量的盐、生抽、蚝油、...

2024-05-18阅读(60)

营养丰富还是高热量的美味选择?营养专家指出,这是最直接的想法,因为热量的摄取是饮食热量的主要来源。营养学家说,在同等条件下,更建议饮食要均衡,荤素搭配,多吃粗粮,比如红薯、燕麦等,保证一日三餐合理搭配。 一、主食 我们都知道,热量较高的食物...

2024-05-18阅读(87)

营养丰富的美味佳肴,助您提升健康与免疫力,增强体质,延年益寿。 一、火腿炒饭 材料:米饭一碗,火腿,葱,姜,酱油,食鸡精,白糖,植物油。 做法: 1.把米饭切成小粒,火腿切成小粒,葱姜切末。 2.把火腿粒,葱姜末放进碗里,倒入酱油,加入适量...

2024-05-14阅读(77)

芥菜饭提升口感的秘籍——教您如何做出美味诱人的芥菜饭! 原料:芥菜、米饭 做法: 1、菠菜洗净切小丁,米饭压实,入微波炉高火1分钟。将芥菜、米饭混合,压实,放入微波炉高火2分钟。 芥菜饭的做法——教您如何做出美味诱人的芥菜饭! 材料:芥菜、...

2024-05-14阅读(66)

:简单易学!再也不愁米饭不香,全面解析生蒸米饭的做法大全!! 一、蒸米饭 食材:大米2杯、清水 做法: 1、用清水浸泡,水不要加太多,比例为1:2,放入电饭锅,按下煮饭键,跳闸后焖20分钟。然后将米饭倒出,将水份沥干,加入酱油、香油搅拌均匀...

2024-05-10阅读(153)

蒸锅新手必读:完美蒸米饭的简易教程 1、量加或酌减,有些新手不会把握蒸米饭的水量。一般3-5升米饭,总的米量不超过50克。因此新手们,如果想要煮个“超烂”又好吃的米饭,就得学会它的量的技巧。这样你才不会被重口味而难以下咽。 2、水量要充分。...

2024-05-10阅读(69)

蒸米饭不只可意成这样,还要讲究方法。下面我们就来教大家如何蒸大米饭。 1、蒸米饭首先是要保证,选米和泡米。其实,水和米饭的质地都是一样的。米和水不同,米在吸水方面,直接接触手会很疼痛。 2、泡米饭是很多人都喜欢的,在蒸米饭时,加入适量的白醋...

2024-05-09阅读(102)

营养均衡的月子餐:如何优雅烹饪满足产妇所需? 1.细嚼慢咽 宝宝吃到富含水分的食物,如果新妈妈没有添加足够的辅食,很容易导致便秘,而且可能会影响身体营养的摄取。如果你想要了解汤的味道,可以看看不同店家卖的汤,当然,如果你想知道汤的味道,可以...