营养午餐菜谱,吃对才能更聪明!
营养午餐菜谱,吃对才能更聪明! 三文鱼营养菜谱 午餐三文鱼营养菜谱 材料:白米饭1碗、青椒1/2个、红椒1/2个、水煮蛋1个、黑木耳1/2朵、芦笋1/2根、生抽2勺、香菜1棵、香葱1棵、生粉适量、盐适量 做法: 1、白米饭煮好。青红椒切丁,...
营养午餐菜谱,吃对才能更聪明! 三文鱼营养菜谱 午餐三文鱼营养菜谱 材料:白米饭1碗、青椒1/2个、红椒1/2个、水煮蛋1个、黑木耳1/2朵、芦笋1/2根、生抽2勺、香菜1棵、香葱1棵、生粉适量、盐适量 做法: 1、白米饭煮好。青红椒切丁,...
萝卜炖排骨:香气四溢的经典家常菜,正确的做法与丰富配料一览,最主要的是让整个食材能够更加完美地融合在一起,让人看到整道菜的绝妙之处。 原料:排骨、白萝卜、青红椒、料酒、盐、鸡精、葱姜蒜、淀粉、胡椒粉。 做法: 1、排骨洗干净,切成小块。 2...
菜谱大全之100道家常菜名,让你的家宴更丰富更美味! 1、煎堆肉 材料:猪绞肉,黑胡椒,生粉,鸡蛋,盐,鸡精,糖,酱油,生抽,辣椒粉,葱,姜,大蒜,蚝油,料酒,淀粉,青红椒,香葱,香菜 做法: (1)先把猪肉绞成肉馅,加入适量盐、鸡精、鸡蛋...
一、莴苣叶子怎么做好吃 主料:莴苣叶子、青红椒 辅料:食盐、蒜、香油、白糖、生粉 做法: 1.将莴苣叶和青红椒一起洗净。 2.将蒜捣碎,放盐、白糖、生粉拌匀。 3.将青红椒切成细条,青椒切成细条,将葱切成葱花。 4.热锅热油,放入葱花炝锅。...
蒿做法家常菜,让你爱上蔬菜的美味!今天小编就来教你做个蔬菜,简单易学,让你爱上蔬菜的美味! 【原料】: 蒿蒿、红椒、蒜、食盐、酱油、醋、香油、味精。 【做法】: 1、将蒿杆摘去叶子,择掉黄色的叶子,然后洗干净。蒜切片,红椒去籽,切丝。锅内放...
芋头蒸熟需耐心!揭秘蒸芋头的最佳时间 芋头富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。芋头中的黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保...
芋头炒片炒丁,简单好吃又营养,轻松get! 材料 芋头,黄瓜,肉,红椒,胡萝卜,红辣椒,葱花 做法 1、将肉切成小片,然后用酱油、淀粉、盐、鸡精、料酒、豆瓣酱和油拌匀,腌制一会; 2、芋头去皮切小块,黄瓜切片,红椒切丝,姜切片,蒜切片, 3...
芋头炒出绝佳口感,教你四种独特炒芋头的做法! 一、简单红烧芋头 材料:芋头、老抽、白糖、味精 做法: 1、芋头削皮后,切成块状,过水洗一遍,沥干水份;锅内油烧热,放芋头煸炒至微黄;再放老抽炒匀;加清水和少许白糖; 5、烧开后转小火焖至芋头变...
腰花炒得香!掌握炒腰花的正确做法,轻松做出美味佳肴!!腰花炒的香!今天小编教大家怎么做,学习这几种炒腰花的做法。 主料 猪腰 250克 辅料 葱姜 2片 青红椒 3个 料酒 4克 盐 1克 鸡精 1克 醋 3克 老抽 1克 糖 1克 水淀粉...
美食指南 揭秘:晒干的小虾干如何制作出诱人口感美味的口感?如何才能把小虾干做出来更加吸引人呢? 酱香小虾干 材料:小虾干350克,黑木耳20克,香菜少许,青红椒少许,辣椒油1勺,生抽1勺,白糖1勺,蒜末少许,蚝油1勺,胡椒粉少许,色拉油1勺...