20种创意红薯食谱：红薯能怎么做20种吃法，让你大饱口福

20种创意红薯食谱:红薯能怎么做20种吃法,让你大饱口福

红薯是一种有色的食物,人们普遍认为它能美容,其实红薯的妙用还有很多,想要吃红薯你还可以试试下面的一些妙招,不但能让你吃的开心,而且还能让你更加的健康。

红薯口感甘甜细腻,富含植物蛋白,红薯内含有一种特殊的维生素,常吃红薯对人体有很好的补充营养的功效,其丰富的纤维能促进肠胃蠕动,让消化系统的排毒和养颜大有好处。此外红薯内还含有很多人体无法吸收的营养物质,多吃红薯可以预防皮肤癌、乳腺癌、胃癌等疾病的发生。因此喜欢吃红薯的人群也可以多吃红薯。

红薯的吃法有很多,可以烤着吃、烤着吃、蒸着吃、煮着吃、蒸着吃等。烤着吃是很简单的,比较适合多食,烤着吃红薯是个不错的选择。另外,还可以做一些小边,烤着吃就是一种很好的吃法。那么,烤红薯能怎么做呢?

烤红薯的做法一

1、红薯洗干净备用。

2、把红薯放在笼屉里隔水蒸30分钟。

3、拿出剥去皮,把红薯洗干净备用。

4、然后把红薯切成小块。

5、把红薯放到砧板上,上面压一块平整,上面撒些干面粉,然后再撒上一层干面粉。

6、再在红薯上放上一块红薯。

7、然后再放上一些干面粉。

8、把红薯放到无油无水的密封玻璃罐里。

9、然后放到冰箱里保存,随吃随取。

红薯的做法二

1.准备食材:红薯、鸡蛋、面粉、面包糠、花生油、牛奶、白糖。

2.红薯去皮,清洗干净。

3.放在蒸锅上蒸熟。

4.取出红薯,去皮,把红薯切成条。

5.然后把红薯装入保鲜袋,放入冰箱冷冻层,冷冻3小时。

6.取出解冻后,切成细丝。

7.加入鸡蛋,盐,搅拌均匀。

8.把红薯条放在面包糠中。

9.然后沾上面包糠,再裹一层鸡蛋。

10.把红薯丝和面包糠混在一起。

11.把沾好面包糠的红薯丝放进有水的器皿中。

12.然后上蒸锅蒸熟,蒸好后,趁热用刀切成条,装盘即可。