家常饭的做法大全 让你轻松掌握多种经典家常饭菜谱

家常饭的做法大全 让你轻松掌握多种经典家常饭菜谱家常菜食谱。

香菇

香菇性平,味甘,有益气和中,生津养胃,润燥滑肠等功能,

胡萝卜

胡萝卜性味甘平,具有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳等功能,还有润肠通便的功能。

大白菜

大白菜是芥菜的一个变种,是个子比较小的品种。中医认为大白菜可治消化不良、溃疡、痢疾、便秘、气管炎、支气管炎、淋病、乳汁缺乏等。

胡萝卜性味甘平,具有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳等功能,

香菇有益气和中、生津养胃、润燥滑肠等功能,

辣椒

辣椒有开胃消食、祛寒、行气和中、止血、祛风、防腐、驱虫等功能,脘腹冷痛、溃疡、寒湿脚气、痛痹、小儿消化不良。

猪肚

猪肚是非常滋补的食物,它味甘性平,有补中益气、补脾胃、止消渴、止虚汗之功效。

猴头菇

猴头菇又叫猴头菇,营养丰富,其中含有丰富的蛋白质、糖类、多种维生素、矿物质以及钙、磷、铁等营养成分。

鸭肉

鸭肉性味甘凉,能滋阴养胃、利水消肿,特别适合脾胃虚弱、食欲不振者食用。

兔肉

兔肉性味甘平,有补中益气、健脾养胃的功效,是中医食疗的一味良药。

吃什么对身体好

1、生姜

生姜性味辛温,有散寒发汗、止呕解毒的作用。在天气寒冷的时候或在菜肴中放入几片生姜,可以促进热量的散发,能增进食欲。

2、菜花

菜花含有维生素类物质,可增强机体免疫功能,提高抗病能力。菜花的维生素C含量丰富,每500克新鲜菜花可为成年人提供一天饮食所需维生素A的75%以上。

3、西红柿

西红柿富含番茄红素,有很强的抗氧化作用,能有效清除体内自由基,预防、治疗动脉硬化、冠心病。