尽享美味金枪鱼拌饭的做法大全，轻松学会制作超级健康的料理

尽享美味金枪鱼拌饭的做法大全,轻松学会制作超级健康的料理,营养又美味,在饭桌上是不可或缺的。美味金枪鱼拌饭的做法很简单,只需要三步就能完成,味道极其鲜美,吃货们快来看看吧!

一、烹饪金枪鱼拌饭的做法

1、先准备食材:熟米饭、胡萝卜、苹果、玉米粒、大蒜、豆干、笋子、生菜、西兰花。先将米饭煮好,待米饭凉了以后,在电饭锅里煮,至少一分钟。将蔬菜洗干净,沥干水分。然后将胡萝卜、大蒜、豆干、笋子切好备用。锅中烧开水,将胡萝卜、西兰花放进去煮熟,关火,等到米饭冷却后,将菜、西兰花、生菜、笋子一起放进锅里,焖三分钟。胡萝卜和笋子放进锅中,煮一分钟。胡萝卜、笋子和玉米放进电饭锅里,煮一分钟。电饭锅跳到保温档后,打开盖子,倒入一点点香油即可。

二、黄焖鸡米饭

食材:大米150克、鸡肉150克、鸡蛋5个、盐适量、小葱适量、姜适量、植物油适量。

1、准备食材:黄焖鸡米饭。鸡肉洗干净切块。准备一个小碗,放入鸡蛋和黄焖鸡米饭。放入葱姜蒜。放入少量水。放入盐。放入鸡精。

8、放一点料酒。

9、放入酱油。

10、放入白糖。

11、倒入水。

12、电饭煲按下煮饭键。

13、跳到保温档后,打开盖子。

14、倒入少量油。

15、放入菜。

16、放入鸡蛋。

17、煮饭键弹响后,出锅。

三、豆腐粥

食材:鸡蛋1个、白米150克、青菜150克、莴笋叶50克、豆腐80克、盐适量、香油适量。

1、准备食材:莴笋叶和豆腐。青菜洗干净切小段,豆腐切小块。鸡蛋打散。锅内倒油,倒入鸡蛋液。鸡蛋煎熟后,放入莴笋叶。豆腐放入莴笋叶。加入适量清水。