快速而美味的微波炉烤鸡翅制作方法，让你轻松享受美食

微波炉烤鸡翅的做法

材料

鸡翅(最好是奥尔良鸡翅)、生抽、料酒、油、奥尔良烤翅、米酒、烤肉酱(建议用2勺奥尔良酱)、蜂蜜、糖(建议用2勺,和一勺蜂蜜,这个可以调整味道)、盐(建议用2勺,和一勺烤肉酱,如果是烤肉酱那就要用2勺,如果是烤肉酱那就要用2勺,如果是烤肉酱那就要用2勺)、辣椒面(建议用2勺,这个能够把烧烤酱调开,可以让烧烤出来的味道更加好)、食用油(建议用1勺,可以让自己烤出来更香)、酱油(建议用2勺,让烤肉酱更香浓,也可以让你更加的享受)

做法

1.把鸡翅清洗干净,用叉子在鸡翅表面扎一些小洞,或者用酱油和盐腌制。

2.准备好自己喜欢的烤盘,刷上一层油,均匀的摆放好。

3.把烤盘放入微波炉中,先用大火烤一分钟,再改用中小火烤1分钟。

4.拿出鸡翅,刷上一层油,再放进去微波炉烤1分钟,鸡翅就烤好了。

吃烧烤的好处

1、补锌

平时人们吃烧烤时能吸收丰富的维生素b和锌,它们能促进身体对这些微量元素的吸收与利用,而且能起到良好的补锌作用,特别是那些长期缺锌的人群食用烧烤后能让身体明显提高。

2、预防癌症

烧烤中含有多种致癌物质,人们在烤好以后把它们腌制一下再吃,既能开胃又能预防癌症,同时能预防癌症发生。另外人们食用烧烤后,还能吸收丰富的VA和VE,这些物质可以滋养人类的皮肤,也能延缓皮肤衰老,对提高皮肤的抗辐射能力有很大的好处。

3、预防便秘

烧烤是一种高油炸工,大家把它吃掉以后,不单能吃里面的肉,还能吸收大量的水分,并且能提高人体的饱腹感,能加快肠胃的蠕动,能让人们的消化功能明显提高,它对人类经常出现的便秘以及腹部胀痛有明显预防作用。