揭秘白萝卜的功效与作用禁忌，提醒你饮食健康的小贴士

揭秘白萝卜的功效与作用禁忌,提醒你饮食健康的小贴士

萝卜具有清热解毒、利尿通便、消肿止痛等功效,可用于痈肿疮毒、蛇虫咬伤、目赤肿痛、高血压、心脏病、便秘等症状。而其膳食纤维较粗,能增加胃液和消化酶的分泌,增进食物的消化吸收,又有利于食物中的营养成分被充分吸收。

白萝卜营养丰富,其中含有糖类、维生素、微量元素等营养成分,吃后可促进肠胃蠕动,从而使体内垃圾与毒素排出体外,有助于减肥。

白萝卜具有健脾消食、止咳化痰、清热解毒、行气止痛等功效,可用于治疗食积不化、腹痛胀满、咳嗽痰多等症状,也可用于治疗感冒发热、支气管炎、哮喘等症状。

另外,白萝卜在民间通常用于治疗慢性气管炎等疾病,这是因为白萝卜有一定的利尿作用,在一定程度上可以减少咳嗽的发作。

白萝卜含有大量的水分和维生素,能促进人体新陈代谢,加快体内毒素排出,还能起到降火、解腻、防癌的作用。白萝卜含有大量的膳食纤维,能促进胃肠蠕动,帮助消化,增强食欲。

白萝卜属于碱性食物,吃白萝卜可以为人体补充钙、钾、镁等矿物质,能维持体内酸碱平衡,促进新陈代谢,还能提高免疫力。

白萝卜里面的营养成分非常丰富,含有丰富的维生素C,可增强人体的免疫能力,而且白萝卜能促进胃肠蠕动,有助于减肥。

白萝卜和什么一起吃最好

白萝卜+豆腐

豆腐可以补中益气,且豆腐里的钙质非常丰富,还含有很多蛋白质,可以补钙。

白萝卜+海带

海带可以补充碘,还能消痰散结,能治疗甲状腺肿大。

白萝卜+蜂蜜

白萝卜中含有丰富的维生素C,蜂蜜里面含有多种酶,能让其营养价值更高。

白萝卜+蘑菇

白萝卜中含有丰富的维生素B,而蘑菇中则含有多种酶,可以让白萝卜的营养成分更好的被人体吸收。

白萝卜+鲫鱼

鲫鱼的营养价值非常高,在搭配白萝卜的时候,可以减少一些汤的油腻感,还能促进消化,让营养更加丰富。

白萝卜的功效

萝卜味甘、辛、性凉,入脾、胃、肺、大肠经;具有清热生津,凉血止血,下气宽中,消食化滞,开胃健脾,顺气化痰,利膈宽肠,生津止渴的功效。