揭秘醪糟的功效：保肝护胃、增强免疫力、促进消化功能和延缓衰老

揭秘糟的功效:保肝护胃、增强免疫力、促进消化功能和延缓衰老。

1、保肝护胃

粳米:粳米能提高人体免疫力,促进人体细胞生长,对降低血压、调节血糖、增加血液黏稠度和预防冠心病有一定效果。

小米:小米含有维生素B1、B2、蛋白质和烟酸。对神经衰弱、精力不足、记忆力减退等有一定的食疗作用。

粳米中蛋白质虽含量高,但是消化吸收能力很差,并不能很好的被人体消化吸收,必须要搭配其它食物一起食用。增强免疫力

粳米中富含碳水化合物,每100克粳米中的营养成分含量可达330毫克,并含有丰富的B族维生素和钾、镁、磷、钙等矿物质。具有补中益气、健脾和胃、滋阴益肾、除烦止渴、除热止渴、治虚损、止泻痢、止便血等功效。延缓衰老

粳米中富含维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素E、烟酸等。能消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑等色素沉着,使皮肤变得白嫩。

4、美容减肥

粳米中含有大量的B族维生素,能促进新陈代谢,对慢性病人的康复大有好处。

粳米中还含有氨基酸、纤维素、半纤维素等,这些物质可以加快肠道蠕动,有助于消化和排便。

5、防止失眠

粳米中含有丰富的泛酸,这种物质在体内会发生化学反应,并能转化为对人体具有保健作用的色氨酸,能够预防失眠。

6、预防癌症

粳米中的硒、锌等微量元素,能预防癌细胞的扩散和生长,具有防癌抗癌的功效。

能够防治脂质代谢异常,并对动脉硬化、冠心病、肥胖症等都有一定的防治作用。

7、健脾胃

在日常饮食中,经常食用粳米,能起到健脾胃、补中气的作用。

粳米的适宜人群

1、适宜肤色没有光华,失去红润、手脚冰冷的人群。适宜脾胃虚弱、腹胀泄泻者。适宜糖尿病患者、腹胀泄泻者。

吃粳米的禁忌

1、腹泻患者不宜多食。孕妇及妇女产后不宜多食。不宜与狗肝脏同食。

4、忌与甘草同食。