步骤详解：如何正确煮牛奶木瓜，享受美味与营养的完美搭配

步骤详解:如何正确煮牛奶木瓜,享受美味与营养的完美搭配

步骤一:牛奶煮沸后,熄火,先开大火再关小火,煲半小时,然后关火,再焖十分钟,最后打开大火,再调小火熬半小时即可,这样煮出的牛奶木瓜口感更甜,口感也会更好。

步骤二:木瓜去皮去籽,切成方块,放进小锅里,小火煮至沸腾后再煮十分钟,即可关火,将木瓜汁过滤出来。

步骤三:木瓜去皮去籽,切成块后放入炖盅,加入牛奶,用大火煮开,再转小火炖20分钟即可,此时加入糖就可以享用了。

喝木瓜牛奶的好处:

1、增进食欲

木瓜牛奶中含有丰富的营养成分,比如维生素、蛋白质、钙质,可以帮助增进食欲,促进消化吸收。

2、补充营养

木瓜牛奶中含有丰富的营养成分,如优质蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物、矿物质等等,可以为身体补充营养,促进消化,还可以提供身体的能量。

3、美白肌肤

木瓜牛奶中含有丰富的维生素C、木瓜中含有丰富的胡萝卜素、矿物质元素等,可以促进皮肤细胞新陈代谢,美白皮肤,还可以延缓皮肤衰老。

4、补充膳食纤维

木瓜牛奶中含有丰富的膳食纤维,可以帮助润肠通便,降低体内胆固醇含量,可以为身体补充膳食纤维,预防便秘。

5、补充蛋白质

木瓜牛奶中含有丰富的蛋白质,可以为身体补充营养,增强身体的抵抗力。

木瓜牛奶的做法:

1、木瓜牛奶汁的做法

材料:木瓜一个,牛奶适量,蜂蜜适量,面粉适量,面粉适量。

做法:

(1)木瓜削皮,切成小块,将牛奶、蜂蜜、面粉放入小碗中混合,搅拌均匀。

(2)加入木瓜汁,拌匀,静置15分钟。

(3)用勺子舀起,慢慢转动,木瓜牛奶汁就做好了。

2、木瓜牛奶汁有美容功效吗

木瓜牛奶汁有美容功效吗?答案是肯定的。木瓜牛奶汁有美容功效。木瓜中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及微量元素锌、钙、铁等,可以起到延缓皮肤衰老的功效。木瓜牛奶汁不仅可以补充营养,而且可以美容养颜。

1、木瓜牛奶汁制作方法

材料:木瓜1个,牛奶150cc,冰糖适量。

(1)木瓜去皮、籽,切块。