满足3到6岁儿童成长需求的全面营养食谱：欢乐健康成长必备

满足3到6岁儿童成长需求的全面营养食谱:欢乐健康成长必备的全面营养食谱

幸福健康成长必备的全面营养食谱:胡萝卜山药莲子粥

胡萝卜山药莲子粥是小朋友们比较喜欢的一道美食,而且是一个相对比较家常的粥。可以根据孩子们的口味适当添加一些莲子或者其他的食材。对于正处于学习的孩子来说,还是应该要积极的进行,为了能够真正的让孩子能够更好的学习,在这个节气中,家长们还需要为孩子准备营养丰富的食物。

开心快乐成长必备的全面营养食谱:番茄番茄百合粥

鲜番茄50克,鲜百合100克,粳米50克,番茄切成小片,将百合洗净,用冷水浸泡,然后,把粳米淘洗干净,

开心快乐成长必备的全面营养食谱:营养脑道早餐

干姜10克,香葱5克,油盐适量。将干姜、香葱洗净,切成细末,加白开水适量,捣烂取汁备用;将鸡蛋清、淀粉放入碗中,加入香葱末、盐,调成糊状备用;将淘洗干净的粳米置武火烧沸,

开心快乐成长必备的全面营养食谱:米粥

取大米100克,小米100克,水1000毫升。将大米淘洗干净,加适量清水,

开心快乐成长必备的全面营养食谱:海带银耳羹

取鲜海带100克,银耳50克,鸡蛋清100克,白砂糖适量。将海带洗净,切成细丝,银耳用清水泡发后撕成小块,置武火烧沸,用文火熬至银耳、银耳熟烂即成,

开心快乐成长必备的全面营养食谱:番茄南瓜粥

取南瓜150克,番茄50克,白糖适量。将南瓜去皮切小块,番茄切块,将二者加适量清水,用文火熬至南瓜、番茄熟烂即成,

开心快乐成长必备的全面营养食谱:栗子鸡丁

取栗子150克,鸡胸肉150克,熟栗子100克。将鸡胸肉切丁,放入碗中,加少量料酒,酱油,葱,姜,淀粉搅拌均匀备用。