满足两岁宝宝的营养需求，必备的两岁宝宝营养餐食谱推荐

满足两岁宝宝的营养需求,必备的两岁宝宝营养餐食谱推荐,三岁宝宝营养餐食谱推荐!

宝宝从6个月开始吃辅食,可以从普通细粮饭、米粉、米糊等食物,到6个月宝宝就能吃了,到了一岁宝宝才能逐渐吃成人的食物。

具体做法如下:

一、添加食物:

1、小米粥:在给宝宝做辅食的时候,可以适量的添加一些小米粥或者大米粥。小米粥具有很好的补气血、健脾胃、止泻的功效,对宝宝来说是比较好的食物。小米粥:小米粥最好熬制30分钟左右,小米粥的营养价值更高,适合一岁的宝宝食用。米粉:米粉的做法也有很多,米粉主要是用米粉、米粉制作而成。

4、粥:宝宝可以在大米粥中加入一些奶粉、米糊或者玉米糊等,这样宝宝就会爱喝。

二、婴儿的食谱:

1、鸡蛋羹:可以在粥里面添加鸡蛋,但是不要添加辅食,需要时添加,注意蛋羹的营养,因为它能和母乳同时喂养。面条:面条可以分为粗面条和细面条。如果是细面条,一般是由青菜、肉、蛋等做成,细面条要煮熟,给宝宝吃。肉末:肉末富含蛋白质,适合宝宝的营养需求。

三、婴儿的食谱:

1、鱼泥:如果宝宝到了三个月,还没有开始吞咽辅食,妈妈可以在婴儿粥里放入鱼肉泥。菜泥:菜泥做起来比较简单,主要是用青菜、肉末做辅食。把青菜洗净,切成碎末,加适量的水,搅拌成糊状,加入米粉或者烂面条即可。水果泥:水果泥也可以用来做水果泥。给宝宝喂新鲜水果,注意中间不加水。

4、菜泥:菜泥也可以做辅食,主要是菜泥。把菜洗干净,切成碎末,加入少量的水,搅拌成糊状,加入米粉或者烂面条即可。

5、水果泥:宝宝吃水果泥也可以吃,主要是苹果、香蕉、葡萄、猕猴桃等,适合4-6个月以上宝宝。

宝宝6个月以上,还是应该添加辅食,同时辅食添加方法和剂量要根据宝宝的生长发育情况而定。

如果宝宝只是一次性食用母乳或配方奶,那么应该在两餐奶之间添加辅食。如初让他食用米粉或者配方奶,在一餐奶的中间,再加一次辅食。