满足宝宝需要的健康营养，打造8个月宝宝一日三餐表

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婴儿一日三餐食谱

1.早餐:稀粥1杯、鸡蛋羹1个、牛奶1杯、鱼粥一小碗。

2.午餐:米饭半碗、鱼米粥一碗、鸡蛋1个、清蒸菜心1个、苹果1个、胡萝卜1个、虾皮水煮。

3.晚餐:米饭半碗、肉松、面条一小碗、苹果1个、虾皮水煮。

宝宝9个月辅食食谱

宝宝9个月辅食食谱:肉末豆腐粥1/3个、胡萝卜半个、奶酪1块、蛋黄1个。

1、豆腐粥。做法:将鸡蛋打散,胡萝卜切成末,香菇切碎,加入水煮,然后将米饭、豆腐放入锅中煮,最后加入胡萝卜、盐、葱、香油,出锅即可。

2、肉末豆腐粥。做法:将猪肉洗净剁成肉末,用锅加水,放适量的生姜和打碎的豆腐,大火煮开,再用小火熬。

3、蛋花粥。做法:取鸡蛋一个,去黄留清,加入粥内煮熟。将肉末、鸡蛋、少许盐、香油,调味即可。

宝宝9个月辅食食谱:土豆粥1/3个、胡萝卜半个、米饭一碗、鸡蛋1个。

1、土豆粥。做法:先将大米洗净,加适量的水熬煮成米粥。将土豆去皮切成小丁,胡萝卜切成小丁。用宝宝粥将土豆丁煮烂。将米饭熬到八成熟时,放入土豆丁和胡萝卜丁继续煮。放入鸡蛋后继续熬煮。将煮好的菜粥和鸡蛋一起盛出来。

2、鸡蛋羹。做法:将鸡蛋打散,加入适量的白开水和食用盐搅匀,加入煮好的鸡蛋羹中。上蒸锅蒸5分钟即可。

3、鲜虾菠菜粥。做法:把大米淘洗干净,用开水浸泡30分钟。把虾、菠菜分别去根洗净,一起放入锅中煮成粥。将粥煮熟,放入调味料。鲜虾与菠菜粥可以给宝宝添加。

4、鸡蛋黄粥。做法:将鸡蛋黄搅成泥。在粥煮到7成熟时,放入1个蛋黄搅匀。将米饭煮成焦黄色,即可关火。将搅拌好的鸡蛋黄米粥盛出来,倒入剩余的蛋黄糊中。放入蒸锅中蒸10分钟即可。

5、蛋黄卷。