病人吃的清淡食物菜谱 营养美味，呵护身体的疗养食谱

病人吃的清淡食物菜谱 营养美味,呵护身体的疗养食谱

早餐:小米粥

小米含有多种维生素、脂肪、蛋白质、锌、铁、磷等,小米粥含有较多的维生素B1、B2和无机盐。常食小米可以养胃,是养胃的最佳食物。小米粥可以补充足够的营养,不会加重胃的负担。

午餐:面条

面条含有丰富的碳水化合物、B族维生素、维生素A、蛋白质等营养素。面条煮熟后有利于消化吸收,所以我们在吃面条的时候搭配一些比较容易消化的食物,对胃是很有好处的。

晚餐:排骨

排骨汤有利于消化吸收,对于脾胃虚弱的人很有好处。排骨汤除了可以提供钙、铁、维生素A、维生素C之外,还可以补充蛋白质和脂肪,同时也可以提高骨密度。

晚餐:面食

面食可以补充膳食纤维,对肠胃有很好的保健作用,帮助消化。