白发困扰？探秘何首乌如何吃，发现最有效的治白发方法

白发困扰?探秘何首乌如何吃,发现最有效的治白发方法

(1)取何首乌30克,研碎后用开水冲泡10分钟,每天1剂,连续7天。适用于血虚体弱引起的头晕眼花、须发早白、未老先衰、健忘失眠等症。

(2)取芝麻30克,粳米60克。先将芝麻炒熟,研成细末。粳米煮粥,待粥煮至黏稠时,拌入芝麻同食。此粥有补肝肾、润五脏之功,适用于身体虚弱、头发早白、未老先衰者。

(3)取核桃仁1000克,放冷水中浸泡3天,取出后去掉皮尖,然后将适量白糖放入锅中,待溶化后倒入桃仁中搅匀,冷后即可食用。每日吃2次。此糖仁有补心血、润燥肠道之功,可治五脏亏虚、皮肤毛发枯黄、大便燥结、大便燥结。

(4)取何首乌30克,大米100克,将何首乌放砂锅中煎取浓汁后去药渣,然后放米和冰糖,将米煮成粥即可食用。此粥有补肝肾、益精血、乌须发之功,适用于须发早白、未老先衰、阴血不足及血虚便秘等症。

(5)将黑木耳10克,红枣20枚,将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。木耳可益气和中、养血止血,红枣补中益气,本方尤适用于月经过多、贫血及身体虚弱者食用。

(6)红枣20枚,黑木耳15克,将黑木耳、红枣用温水泡发放入小碗中,加水和冰糖适量,再将碗放置蒸锅中,蒸1小时。吃木耳、红枣,喝汤。

(7)将黑木耳、红枣洗净,放入小碗中,放入锅中蒸1小时,加入适量红糖,趁热服用。每日早、晚餐后各一次。

黑木耳、红枣皆为补血佳品,黑木耳、红枣皆有防癌、抗癌的功效,经常食用能增强机体免疫力,有防治肿瘤的作用。

(8)取大枣20枚,水煎,吃枣喝汤。

常吃大枣可养颜

大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分,其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有维生素王之美称。