白菜饺子馅的做法大全：简单易学，口感鲜美的家常美味

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1、葱、姜剁碎。面粉里加入水和成面团,盖上保鲜膜醒20分钟。

3、白菜剁碎,剁成沫,加入一勺剁好的白菜沫,加入一勺五香粉,两勺生抽,少许盐,适量香油,少许花椒粉搅拌均匀。

4、面团醒好后搓成长条,用刀切成均匀大小的剂子。

5、擀皮,包饺子。

6、锅里放水烧开后放饺子,煮熟捞出。

7、趁热吃,香喷喷的。

8、白菜饺子简单好吃的。

吃白菜的好处

1、改善心脑血管循环

白菜中含有丰富的维生素C,维生素C能增强机体的免疫功能,防止动脉硬化,白菜中的粗纤维还能促进肠胃蠕动,帮助消化,防止大便干燥,保持大便通畅。促进铁吸收

白菜中含有丰富的维生素C,经常吃白菜可以帮助铁的吸收,防止贫血。白菜中含有丰富的微量元素锌,这种微量元素具有促进人体生长发育,提高智力,保护视力,促进生长发育,防治夜盲症的作用。

3、增强免疫力

白菜中含有大量的植物纤维素,其中含有的维生素C能增强机体免疫功能,白菜中的维生素C能促进人体抗体的合成,提高机体抗病毒能力。

4、促进肠蠕动

白菜中含有丰富的膳食纤维,经常吃白菜可以帮助胃肠蠕动,能帮助消化,防止大便干燥,保持大便通畅。

5、保护视力

白菜中含有丰富的维生素A,维生素A是保护视力的重要营养素,白菜中含有丰富的胡萝卜素,可以在体内转变成维生素A,预防夜盲症。

6、促进儿童生长发育

白菜中含有丰富的微量元素锌,儿童经常吃白菜,能够帮助身体生长发育,促进儿童牙齿和骨骼发育,预防龋齿,提高身体的抵抗力,防止骨质疏松。

小白菜的食用禁忌

1、小白菜与柑桔同食,小白菜中的草酸会与柑桔中的酸性物质结合,生成不溶性草酸钙沉淀,影响人体对钙的吸收。小白菜与白萝卜同食,小白菜中含有一种物质叫硫酸盐,硫酸盐会在人体内生成三酸甘油酯,是导致便秘和结石的主要原因之一。