白萝卜做法大全菜谱 简单又美味，做出多样白萝卜佳肴的秘籍分享

白萝卜做法大全菜谱 简单又美味,做出多样白萝卜佳肴的秘籍分享。白萝卜做法大全菜谱 简单又美味,做出多样白萝卜佳肴的秘籍分享。下面是白萝卜的相关制作方法,大家可以参考哦。

白萝卜的做法大全

白萝卜炒鸡蛋

材料

白萝卜,鸡蛋,小葱,生抽,盐,油,白糖

做法

1.先把萝卜切成块。

2.油锅烧热放入小葱,将白萝卜翻炒。

3.加入适量的水,烧开放入盐,然后加入鸡蛋,转小火。

4.鸡蛋熟了之后倒入鸡蛋,炒散即可出锅。

1、胡萝卜能带出很多的胡萝卜素,但是还是很低的。

2、经常吃胡萝卜,对健康有很多好处,但是不宜多食。

萝卜的营养价值

1.吃萝卜能增强体质,萝卜中含有大量的维生素C,每100克中就含有2毫克维生素C,另外还含有丰富的钙、磷、铁等微量元素,因此多吃萝卜能增强体质,有助消化,防癌抗癌的作用。

2.萝卜能促进消化,萝卜中还含有丰富的淀粉酶、木质素、胆碱等物质,能促进消化,帮助消化,而且还能促进食欲,增强食欲,还可以帮助胃肠消化。

3.萝卜中含有丰富的维生素B,它能够帮助人体增加胃肠蠕动,消除食物中的油腻,有利于人体的吸收和消化。

4.萝卜含有大量的维生素C,维生素C能够增强机体的免疫功能,还可以辅助治疗坏血病。

5.萝卜中含有大量的维生素A,维生素A可以防治上皮细胞病变,保持皮肤的润滑,还可以预防呼吸道和泌尿道感染。

6.萝卜中含有大量的植物纤维,能促进胃肠蠕动,减轻便秘,有助于消化,能够有效预防肥胖。

7.萝卜还有很强的抗菌作用,可以抑制幽门螺旋杆菌,因此对于防治胃癌和食道癌有很大的帮助。

8.萝卜还有很强的降脂作用,常吃萝卜可以降低血脂,对于预防冠心病、动脉硬化、高血压都有一定的好处。

吃萝卜的禁忌

1.多食白萝卜

萝卜有消食理气、破滞、化痰止咳、顺气宽中、生津止渴等功效,特别适合消化性溃疡患者食用。但脾胃虚寒和胃溃疡者不宜多吃,以免影响病情。

2.多食红萝卜

红萝卜性偏寒凉,多食生痰动火。