简单好做的早餐系列：轻松享受美味晨间食物的独特体验

简单好做的早餐系列:轻松享受美味晨间食物的独特体验

早餐喝杯营养早餐!让你更好的度过一天。营养早餐的首选。它不仅能给我们带来精力充沛的工作学习,同时还能让你一天更加好的过好工作与生活,早餐吃得好,可提供丰富的营养。

【方法一】

1、五谷豆浆500ml黑芝麻、黄豆、黑豆、玉米各500ml,水、牛奶各200ml,盐一小匙,糖少许,小苏打(随意)。内锅放入适量的水,大火煮开,放入黄豆、黑豆、玉米、小米,小火慢熬30分钟,盛出晾凉后再放入豆浆机,加两杯水,倒入切成块的小苏打,打几分钟,杯子里也不会有多余的豆浆。

4、将打好的豆浆放到温开水中,加入适量糖,搅拌均匀,再煮30分钟。

5、凉后再加入蜂蜜,搅拌均匀,取一个小碗,倒入适量的蛋清,加入一小匙盐,搅拌均匀。

6、电饼铛上涂一层薄薄的油,预热,舀一勺豆浆,然后倒入碗中,盖上盖子,转着圈的方向,慢炖30分钟。

7、出锅装盘,就可以了。

小贴士

1、搅拌豆浆的时候,一定要加入适量的糖,盐和鸡蛋清的比例要根据个人的口味调节。为了口感好,还可以加入适量的盐,如果喜欢酸的朋友可以加入适量的糖。

三、虾仁豆腐汤

虾仁50克,豆腐200克,盐适量。

1、准备好豆腐和虾仁,切成小块。豆腐洗净后切成小丁。锅中加适量的水烧开,加入适量的豆腐煮3分钟左右。

4、加入切成小块的虾仁。

5、加入适量的盐调味。

6、调好味后就可以出锅了。

四、虾仁炒黄瓜

虾仁50克,黄瓜1根,色拉油适量,食盐适量,葱适量,姜适量,蒜适量,生抽适量,蚝油适量,味精适量,淀粉适量。

1、虾仁洗净,斜切成小丁,黄瓜、姜、蒜切成片备用。炒锅中放油烧热,放入虾仁炒。加入适量的生抽,蚝油,盐,味精炒熟即可。