绝佳教程：打芹菜汁的正确方法，享受营养与口感的完美结合

绝佳教程:打芹菜汁的正确方法,享受营养与口感的完美结合。

方法一:芹菜含有挥发油、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B族、维生素C等多种营养物质。

方法二:把芹菜洗净,切碎绞成汁,或凉拌、或炒,或是取几根芹菜,洗净,榨汁。芹菜含有挥发油、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B族、维生素C等多种营养物质。

方法三:用一把干净的刀把芹菜切成一小段一小段一小段的,取榨汁机。

方法四:把榨好的芹菜汁放在干净的大玻璃瓶中,再把倒入榨好的芹菜汁的玻璃瓶中。

方法五:让芹菜汁与芹菜汁直接接触,用玻璃瓶装瓶即可。

芹菜中含有大量的纤维素和B族维生素,并含有大量的镁、磷、钙等矿物质,尤其是维生素C含量高。这种物质能够有效的防止血管硬化,同时对高血压、冠心病、动脉硬化等都有很好的防治作用,另外还能够促进骨骼发育,增强人体免疫力,促进伤口愈合,而且能够提高身体对射线的抵抗能力,对于咽喉肿痛以及失眠多梦都有很好的治疗效果。芹菜还有安神之效,可以治疗气血两虚、面黄肌瘦、精神倦怠等情况,非常适合女性食用。

喝芹菜汁的禁忌

1、芹菜的茎叶中含有粗纤维,性寒,味甘苦。能刺激胃肠蠕动,增进食欲,促进消化。芹菜汁可利尿,能解酒、清肠胃。常喝酒的人多喝点芹菜汁能够解酒。

2、由于芹菜的茎含有胡萝卜素,胡萝卜素在体内能转化为维生素A,而维生素A又有促进人体生长发育的功效,所以喝芹菜汁对于人体的生长发育很有好处。

3、有人说,芹菜汁喝了容易上火,因为芹菜汁味甘,能溶解脂肪,所以喝多了容易上火。不过芹菜汁属寒性,所以体质偏寒,胃寒者,也不适合多喝芹菜汁。

4、有很多人喝芹菜汁后会有放屁的情况,可能是胃里放的气体比较多,而且芹菜汁没有新鲜的芹菜汁,这些会让你出现放屁的情况,对于身体的伤害比较大,因此喝芹菜汁后应该多喝水,同时还要注意饮食清淡。