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醋泡花生降血压:掌握正确泡制方法
(1)花生米:花生米泡制的方法是:把花生米洗净后沥干水份备用;把大蒜、生姜分别洗净,均切成小片状;把鸡蛋磕入碗中,加入适量的清水搅拌均匀;锅中加入适量的植物油,等油烧热后倒入花生米;用小火炒制花生米出香味,捞出后再倒入清水浸泡1-2个小时;把泡好的花生米捞出沥净水分,将盘中泡好的大蒜、生姜切成小片,放入盘中,加入适量的盐、白糖、醋、味精调匀即可。
(2)花生米:花生米泡制的方法是:花生米泡制的方法是:把花生米放入清水中浸泡,这样泡制的花生米就会恢复原有的味道;把泡好的花生米捞出沥干水分,放在盘中;锅中放入适量的植物油,等油烧热后倒入花生米,用小火炒制;炒制花生米出香味后再倒入装有花生米的碗中;加入适量的盐、白糖、味精调匀即可。
(3)泡制方法:把花生米捞出沥干水分,放入盘中,加入适量的水,浸泡1-2个小时;把泡好的花生米捞出沥净水分,锅中加入适量的植物油,等油烧热后倒入花生米;用小火炒制花生米出香味,捞出后再倒入清水浸泡1个小时;浸泡好的花生米捞出沥干水分,在锅中加入适量的植物油,等油烧热后放入剥好的大蒜、生姜片,煸炒出香味,倒入沥干水分的花生米;用小火慢慢炒制,炒制至花生米颜色变黄后再倒入刚才浸泡好的花生米;最后加入适量的食盐、味精调味即可。
以上就是关于花生米的一些制作方法,可以在家尝试制作。
花生米的营养价值
花生米营养丰富,含有人体所需的多种营养成分,具有益气健脾、补血止血、润肺化痰的功效。
1、花生米能够滋养肌肤,延缓衰老,可以有效的预防动脉硬化。
2、花生米可以护肝明目,改善视疲劳。
3、花生米具有改善肤质,防止皮肤干燥,预防皱纹的功效。
4、花生米有改善睡眠的作用,可以促进人体睡眠。
花生米怎么做好吃
1、花生米炖猪蹄
花生米是非常适合孕妇食用的,因为它能够缓解贫血,花生米炖猪蹄能够补血活血,对孕妇有着非常好的补益作用。
