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黑芝麻的营养价值与功效:探索这种小型食物的健康益处
增强免疫力
促进组织细胞的再生,促进免疫机能的旺盛。
帮助人体发育
黑芝麻富含脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分,含有的铁、钙等矿物质有补铁的作用,对于缺铁性贫血有改善作用。
改善肠胃功能
促进消化和吸收,使身体正常运转,起到辅助治疗便秘的作用。
保护肝脏
促进肝脏的新陈代谢,加快人体的新陈代谢,延缓身体衰老。
美容养颜
能消除皮肤,使皮肤变得光泽有弹性。
黑芝麻是我国营养价值很高的一种食品,富含各种维生素,富含人体所需的氨基酸,有很高的营养价值,食用后可以有效地提高皮肤的弹性和光泽度,预防皮肤老化,可以起到美容养颜的作用。
