1岁宝宝辅食大全：满足宝宝味蕾的营养餐单

2岁宝宝辅食大全:满足宝宝味蕾的营养餐单

这段时间里,家长们要多给宝宝吃些富含纤维素的食物,这类食品对促进肠道蠕动有很好的作用。

(1)宝宝爱喝奶,可以给宝宝煮一点稠粥,宝宝很爱喝。

(2)蔬菜和水果可以换着花样给宝宝做,比如:西红柿炒鸡蛋、南瓜山药炒肉片、山药菠菜肉片、苹果、橘子、梨子、香蕉、苹果、芒果等。

3岁宝宝的食谱里,有两种蔬菜是最容易让宝宝接受的。

(1)吃水果,水果中含有丰富的膳食纤维,能促进宝宝消化,有利于宝宝肠胃对营养的吸收。

(2)吃蔬菜,蔬菜和水果中富含多种维生素和矿物质,对促进宝宝身体健康很有帮助。

宝宝辅食大全:满足宝宝味蕾的营养餐单

1岁宝宝的食谱里,有两种蔬菜是最容易让宝宝接受的。

(1)给宝宝煮粥,用藕和荠菜制成的粥,不仅易消化,还有很好的补血作用。

(2)为宝宝制作蔬菜,用番茄和胡萝卜制成的菜,对宝宝的皮肤有很好的改善作用。

4岁宝宝辅食大全:粗粮、肉类、蔬菜、水果

粗粮和肉类中富含粗纤维,对促进宝宝肠胃对营养的吸收很有帮助,还能促进宝宝消化。

5岁宝宝的食谱里,粗粮、蔬菜、水果

粗粮中富含膳食纤维,对促进宝宝身体健康很有帮助,还能促进宝宝身体对营养的吸收。

推荐宝宝辅食的四种宝宝辅食的做法:

(1)苹果羹:把苹果洗净去皮去核,捣成泥,加适量水,用温火煮15分钟即可。苹果羹富含钙质、磷、铁、锌、钾、钠、维生素a、维生素c和胡萝卜素等多种营养,营养丰富,宝宝食用,可增进食欲,促进消化,帮助宝宝健康成长。

推荐的宝宝辅食的做法:

(2)菠菜猪肝羹:把猪肝洗净,切成片,加适量水,用小火煮20分钟,捞出猪肝,切成片。把菠菜洗净,切碎。把菠菜碎、猪肝、葱白段放入锅内,加入适量水煮沸,即可盛入碗内。