1岁宝宝辅食食谱及做法大全，打造健康成长

1岁宝宝辅食食谱及做法大全,打造健康成长的趋势,所以家长们一定要在饮食上注意,还要掌握一定的做法,这样才能让宝宝营养健康的成长。

食材:香蕉、大米、

做法:首先要把香蕉切成薄片,然后在锅中倒入适当的水,再把香蕉和大米放到锅里,开大火煮开,煮至黏稠就可以了。然后把香蕉和大米一起煮,米和香蕉的汁液就会被香蕉和大米煮成粥了。

作用:香蕉是寒性的食物,具有泻热、润肠通便的作用,还可以去火气、止咳,还可以通便,对宝宝没有什么影响,对咳嗽、便秘有一定的效果。

食材:粳米100克,莲藕100克,

把大米和莲藕洗净,再煮一遍,然后再放少许冰糖,煮至粘稠就可以了。

作用:这个粥适合宝宝吃,但要注意一定要粥化开,这样才会让宝宝能够接受。

食材:大米50克,草莓60克,

做法:先把大米淘洗干净,放入锅中煮粥,粥煮开以后,再把准备好的草莓洗干净,去皮,切成小粒,在煮制的过程中,可以稍微加点水,这样煮出来的粥就会粘稠。然后再把切好的草莓粒和大米煮至软烂,再加入冰糖,熬成粥就可以了。

作用:草莓具有生津止渴的作用,而大米具有补脾胃,补肺气,养肾气的功效,对宝宝来说是很不错的选择,而草莓不仅能补充维生素C,还能预防龋齿。

食材:山药50克,大米100克,白糖适量。

将山药去皮,清洗干净,切成小段,放入锅中,煮烂。再把大米清洗干净,放入锅中,煮粥,煮好以后再加入山药,再煮一会儿就可以了。

作用:山药有健脾养胃,补肾益气的作用,对宝宝来说是很不错的选择,而大米具有益气养阴的功效,还能促进消化,对宝宝来说是很好的选择。

食材:粳米50克,莲藕50克,白糖适量。

先将粳米淘洗干净,然后在锅中放入适量的清水,煮成粳米粥。