2021最新 包菜家常做法大公开

2021最新 包菜家常做法大公开

这款包菜的做法非常简单,只要做法很简单,即可完成。此外,包菜也具有一定的养生功效,包菜的食疗功效很多人都知道,包菜除了对人的身体有很好的滋补作用之外,包菜还有一定的药用价值,包菜可以改善人的肠胃功能,尤其是防治心血管疾病。包菜还具有一定的润肠功效,对便秘有一定的治疗效果。此外,包菜还可以抗衰老,美容养颜,让人更有活力。

包菜、生抽、老抽、白糖、盐

1、包菜洗净后切成小丁,用盐腌制10分钟左右。

2、准备好包菜丁,锅里烧热水,下锅烫一烫。

3、再捞出控干水分,放在盘子里备用。

4、炒锅中倒入适量油,先把包菜丁放入锅里翻炒。

5、包菜炒到变软,再把炒好的菜倒入,继续翻炒至包菜变软。

6、加入适量老抽、生抽,炒匀。

7、加少许白糖,翻炒均匀后即可出锅。

包菜的功效与作用

1.提高机体免疫力

维生素C、E以及胡萝卜素等,不仅有抗氧化的作用,还能促进免疫力的提高。

包菜中含有大量的维生素C,维生素C可以保护细胞,防止癌细胞的生成,阻止癌细胞扩散。

3.促进机体新陈代谢

包菜中含有大量的微量元素锌,有助于增强机体的免疫力。

包菜中含有大量的维生素C,可促进机体的新陈代谢,增加皮肤的弹性,延缓衰老。

卷心菜的营养价值

卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,不仅有抗氧化的作用,还能促进机体的新陈代谢。

卷心菜的功效与作用

1.增强机体免疫力

卷心菜能增强机体的免疫力,预防感冒,抑制肿瘤细胞的生长,预防骨质疏松,是适合于中老年人食用的保健蔬菜。

美容护肤养肤,保持皮肤细嫩光滑,促进消化,预防便秘。

多吃卷心菜还能防治胃癌,促进机体的新陈代谢。

卷心菜中含有微量元素锌,有助于增强机体的免疫力,促进儿童的生长发育。

卷心菜也是止血良药,能缓解血瘀、预防女性经期失血过多。