2021最新 坐月子忌口的食物大全

2021最新 坐月子忌口的食物大全

1.酒类:酒是人们都喜欢喝的饮料,在冬季更是吃好喝好,也适合老年人喝。产妇酒量、酒精含量、酸度及口感都比正常人高。适量饮酒还能预防高血压和冠心病。但饮酒会导致肝脏损伤,对女性健康造成不良影响。

2.油腻的食物:油条虽然好吃,但是产妇要尽量少吃,不然对胃和肝脏都有损伤。油腻食物会增加胃的负担,还有很多油腻的食物会使食欲减退,还会引起腹胀、消化不良。

3.高盐食物:产妇吃太咸的食物很容易导致血压升高,这样对血压的影响很大,甚至会出现中风,严重的还会导致脑溢血。

4.过硬的食物:产妇的胃肠消化能力相对较差,而且产后胃肠功能还没有完全恢复,吃太硬的食物很容易引起消化不良。

5.油炸食品:产妇虽然月子期间营养和体力都会恢复,但是不能吃油炸食品,油炸食品热量高,含有较多的油脂,吃多了会使产妇发胖。

6.咖啡:很多产妇在月子期间会有焦虑和紧张的情绪,吃太油腻的食物,就会出现消化不良的情况。

坐月子是什么时候?

胎儿基本发育成熟,此时要产妇进补,不要吃一些油腻、辛辣的食物。

生完宝宝后,肠胃功能还没有完全恢复,此时要多吃一些清淡的食物。

刚开始顺产的女性,也要多吃一些流质的食物。

产妇可以吃一些能让肠胃功能恢复的食物,例如山楂、冬瓜、大米、小米等。

这个月的产妇由于有些虚弱,需要卧床休息,此时要注意保暖,避免着凉。

产妇可以多吃一些促进身体恢复的食物,比如猪肝、红豆、赤豆等,能使产妇快速恢复体力。

生完宝宝后,肠胃功能完全恢复,此时要多吃一些有利于肠胃恢复的食物,例如小米、红豆、薏米、芡实、鸡蛋、鸡肉、猪肚、猪尾巴等。

产后要是立即洗头,不仅仅会让新妈妈感冒,还会让新妈妈落下风湿病,更会引起尿频、腰酸、腿脚冷痛、风湿痹痛。这是因为新妈妈产后头发分泌的油脂旺盛,如果马上洗头,又受到风寒的刺激,会使得新妈妈头痛、脱发、新妈妈白带增多。