2022最全面的 找菜谱去哪个网站 推荐指南

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时间:11:30-12:30(双休日各50天)

食材:鸡蛋2个,芹菜1根,芹菜1根,红薯1个,红薯1个,紫薯1个,香蕉1个,火龙果半个,菠菜1个,茭白1根,紫甘蓝1根。

调料:油,酱油,盐,糖,白醋,辣椒酱,芥末油。

1、首先把买来的红薯洗净,切片,然后放到凉水里面浸泡。

2、其次把芹菜清洗干净,把芹菜切成段,然后用刀切成片。

3、把红薯,紫薯,红薯和紫薯都切成丝。

4、把玉米和紫薯,红薯,红薯放到水里面浸泡20分钟,这样泡出来的红薯就会很结实,而且颜色也漂亮。

5、然后把紫薯和红薯和紫薯,芹菜放到油锅里面翻炒,放一点酱油,把芹菜炒熟,然后放点白醋,然后放盐,这样芹菜就会很好吃了,喜欢吃辣的朋友可以放点辣椒。

味甘,性平。补脾益气,宽肠胃,通便秘。

主治:脾虚气弱,大便秘结。

能够增强免疫力,并有预防癌症发生的作用。在日本,红薯被称为“抗癌食品”,含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。

预防结肠癌、乳腺癌和前列腺的发生。红薯中含有一种抗癌物质———去氢表雄酮,能预防结肠癌和乳腺癌的发生。

促进新陈代谢,增强机体的免疫力,增加抗病能力。

促进视网膜细胞中视紫质的再生成,预防重金属盐沉淀,保护眼睛不受紫外线伤害。

别名地瓜、甘薯、山芋、红苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯、番薯、番芋、番芋、山药、地瓜、白芋、茴芋、红皮芋、番薯、山药等。

性平,味甘,补气健脾养胃,宽肠通便,生津润燥,使人大便通畅。