20道南瓜饼家常做法，让你尽享秋日的美食狂欢

20道南瓜饼家常做法,让你尽享秋日的美食狂欢。南瓜是一种含有很丰富的营养物质,可以补充人体所需,还有美白祛斑的作用,还能增加人体抵抗力。

1、准备好材料,准备南瓜、糯米粉、泡打粉。

南瓜切成小块,加入到南瓜馅儿里。

糯米粉加入适量的泡打粉。

加入适量的泡打粉和糯米粉。

6、将面团擀成薄饼。

7、涂上一些油,撒上一层南瓜饼。

10、锅中热油,小火煎制。

11、一面煎好后,翻过来再煎另一面。

1两面煎好了,盛出来切成小块。

二、南瓜饼的营养价值

南瓜饼中含有丰富的果胶,可吸附细菌和有毒物质,对人体有一定的保健功能。南瓜饼中还含有维生素A、维生素E、β-胡萝卜素、硒和钾,可降血压、降血糖、降血脂,保护心血管,增强免疫力,保护视力,促进生长发育。南瓜饼中的纤维,还能促进肠胃蠕动,促进消化,防止便秘,保持排便通畅,减轻体重。

南瓜饼中的南瓜富含糖类,并且也富含多种维生素和矿物质,可以为人体提供所需营养。

南瓜饼中的南瓜有较好的养胃功效,可以补中益气、缓中益气,南瓜饼的南瓜可以养胃、护胃,帮助消化,还可以防治溃疡,是保健食品。

南瓜饼中的南瓜有抗菌、消炎、降脂降压、防癌、延缓衰老、防止动脉硬化、降糖等作用。

1、先把南瓜切成块,也可以切成小块。

锅里放油,油烧后放南瓜翻炒,放入葱花和适量的盐,翻炒后再放入西红柿继续翻炒。

翻炒后倒入牛奶,然后用小火慢炖。

南瓜炖至烂熟后,加入适量的白糖,这时候火需要偏大,再炖一会就可以吃了。

油锅里放少量的盐,放一勺盐就可以了。

也可以先将南瓜饼装入一个小锅里,等锅热了,再放入南瓜饼。

两面煎黄了就可以出锅了。

5、喜欢吃南瓜的人,可以吃上面的两份。

南瓜饼可以吃上面的两份。