7天黄瓜鸡蛋减肥法：快速瘦身有效方案揭秘

1、黄瓜一根、鸡蛋两个、盐一勺、黑胡椒一勺、蜂蜜少许

2、把黄瓜洗干净,然后去籽,切成丝。

3、把鸡蛋打散,加入黄瓜丝、盐和黑胡椒,搅拌均匀。

4、锅里烧开水,把黄瓜丝放在锅中,蒸十五分钟左右就可以了。

5、倒出一些黄瓜丝,把汤喝完。

生食能清热解毒,解暑止渴;熟食能益气健脾,润肠通便,解腻去腻。特别是对脾胃虚弱、食欲不振、大便干燥和消化不良的人来说,吃些凉拌苦瓜很有益处。不过最好是炒熟或者凉拌。

番茄富含多种维生素,尤其是维生素C的含量,可在体内很快转化为维生素C,并促进体内胶原蛋白的合成,使皮肤变得细嫩有光泽。番茄中的酸性物质番茄碱,具有强大的收敛作用,对汗腺皮脂腺分泌有很好的止脱生发作用,同时对表浅症状也有一定的缓解作用。

辣椒具有促进血液循环、促进新陈代谢、提高身体免疫力、增进食欲、帮助消化等作用。辣椒中的辣椒素能促进脂肪分解、促进食欲、降低血脂、减少胆固醇等。

每天食用1-2瓣大蒜,就能有效的增加体内的大蒜素,从而起到促进脂肪分解的作用,达到减肥的目的。

洋葱具有降血脂、降血糖、增强免疫力、预防感冒、防癌、抵抗感染、保护心血管等作用。

玉米须有很好的利尿作用,能够帮助大家解决身体里过多的水,帮助大家消除水肿,最适合有水肿困扰的人群。

燕麦片中含有丰富的维生素e,能够帮助大家解决身体里过多的脂肪,达到减肥的目的。

红薯具有减肥功效,它含有丰富的纤维,能够帮助大家达到促进消化、通便的效果。

燕麦片具有降低血脂、降低胆固醇、保护心血管等作用。

绿豆能够解毒,在夏天煮绿豆汤的时候,可以帮助大家达到降火、清凉的作用,因为绿豆具有消暑利尿的效果。