一口咬下去，清蒸草鱼块的做法和步骤让你回味无穷

一口咬下去,清蒸草鱼块的做法和步骤让你回味无穷

食材:草鱼一块、粉丝适量、小白菜适量、姜少许、蒜适量、生抽适量、蒸鱼豉油适量、盐适量、鸡精适量。

3、将处理好的鱼去除内脏。

4、将鱼放到盆中,加入生抽,盐,鸡精,料酒,和水淀粉,搅拌均匀,腌制5分钟。

5、姜蒜切碎,葱白切段。

6、将粉丝提前泡软,用开水焯熟,切条备用。

7、小白菜洗净,铺在盘底。

8、小白菜铺在鱼上。

9、铺好后,上锅蒸8分钟即可。

10、起锅,撒葱花。

草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,能够促进脑部的发育,防止血管硬化,还能增强记忆力,让身体更加健健康康。特别适合中老年人、小孩和老人食用,可以保护心血管、降低胆固醇,对健康非常有益。

能够促进脑部的发育,还能够降低血液中的胆固醇含量,能够预防高血压,对于预防心脑血管疾病有非常大的作用。

草鱼中含有丰富的血红素铁,能够很好的帮助补血,对于贫血的人也是有很大的作用,能够补充身体所需要的营养。

能够很好的帮助抵抗衰老,对于预防皮肤衰老有很大的帮助。

草鱼中含有丰富的硒元素,能够很好的清除体内的自由基,对于预防癌症有非常大的帮助,还能够帮助保护肝脏,预防肝炎、胃炎等。

草鱼中含有丰富的优质蛋白,能够很好的帮助提高身体的免疫力,并且能够有效的帮助调理脾胃,对于食欲不振、身体虚弱、皮肤暗黄的人都是非常适合的。

能够很好的帮助促进体内脂肪的燃烧,从而能够很好的帮助减肥,对于缓解肥胖有非常大的帮助。

草鱼中含有丰富的矿物质和微量元素,能够很好的帮助护发,能够很好的帮助改善头发的生长。