不可错过的超市必买零食清单：为您提供最佳选择

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桔子富含维生素C、维生素B、维生素A、维生素D等,可以调节消化系统,增强免疫力,还有很好的解油腻的作用,可以促进肠胃蠕动,降低脂肪的堆积,因此桔子适合在饭后食用。

菠萝含有一种叫“菠萝酵素”的物质,它能分解蛋白质,帮助消化,防止人体的过度肥胖。

草莓含有丰富的果胶物质,可以促进肠胃蠕动,能很好的改善便秘的症状,而且还有清洁口腔的作用,同时草莓含有一种“菠萝酶”,可以分解蛋白质,提高机体的免疫力,让机体更加健康。

葡萄中含有丰富的葡萄糖、果糖、蛋白质、多种氨基酸和多种维生素,还含有铁、钙、磷、铁、镁、钾等矿物质和多种维生素。

红枣富含糖类、蛋白质、脂肪、蔗糖、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸及微量元素钙、磷、铁等,含铁量也比较丰富。

1、月经期间不建议食用红枣,在月经期间食用红枣会导致月经量增加,严重者还会出现月经不调的症状。

2、糖尿病人不建议食用红枣,红枣中含有很多糖分,糖尿病人食用红枣之后会导致血糖升高,不利于病情的控制。

3、腹胀气滞者不建议食用红枣,红枣会加重腹胀气滞的症状。

哪些人不适合吃红枣

1、枣皮硬实、色黑者不适宜食用红枣。红枣皮坚硬、色黑者不宜食用红枣。枣皮有的写为粗糙的枣子,不适宜食用红枣,不宜食用红枣皮硬实的枣子。

2、内热者、舌苔黄者不适宜食用红枣,会导致上火的症状。红枣味甘性温,属热性食物。如生吃容易引起口腔溃疡,有痰的人吃枣还会加重症状。

3、阴虚火旺者不适宜食用红枣,会加重内热,口舌生疮的人不宜食用红枣,会导致生火的症状更加严重。

4、湿热者、痰湿重的人不宜食用红枣。湿、热病患者食用红枣后,可能会加重湿热,使湿热更加严重。

5、热毒疖肿者、上火者、消化不良者不适宜食用红枣。食入过多会导致腹胀气滞的症状更加严重。