了解薏米红豆粥的禁忌，保护你的健康

了解薏米红豆粥的禁忌,保护你的健康,为你的健康提供保障,那么你需要注意了解薏米红豆粥的禁忌了吗?

薏米红豆粥禁忌1、量不宜过多

红豆、薏米各半,再加上小米,熬成粥,建议可以加入适量的大米一起煮。这样不仅更有利身体的吸收,也更利于肠胃的吸收,起到滋补、排毒的作用。

薏米红豆粥禁忌2、和寒性食物一起吃

红豆、薏米、小米,配合熬制的小米粥,利于消化,适合脾胃不好的人。

薏米红豆粥禁忌3、不要空腹喝

早晨空腹喝寒性的食物,有利于胃的保护,如果要喝,可以喝点蜂蜜水或者牛奶。

薏米红豆粥禁忌4、晚上不要喝

红豆、薏米、小米,各自功效不同,不建议放在一起煮。

薏米红豆粥禁忌5、不要在晚上喝

睡前喝是很容易影响睡眠的,也会影响睡眠质量的。