五谷豆浆搭配食谱：打造营养丰富的健康早餐

玉米含有丰富的植物纤维素,其吸水性强,可以改善便秘,预防肠癌,抗癌。豆浆豆浆有美容的功效,豆浆里面含有大量的雌性激素,可以调节内分泌,对改善女性内分泌失调有一定的帮助,在豆浆中加入五谷豆浆,能全面平衡女性内分泌,利于女性的身体健康,有很好的养生保健作用。

五谷豆浆搭配食谱:五谷豆浆

五谷豆浆,主要是由黄豆、小麦、玉米、黄豆、黑豆等豆子磨成浆,加入五谷杂粮和适量的水,搅拌均匀,加入榨好的豆浆机,打磨成豆浆,这种五谷豆浆比较的健康,且富含人体所需的维生素,是营养价值比较高的一款。

五谷豆浆搭配食谱:营养丰富的早餐

鲜豆浆,主要是将豆浆与水放在一起打,然后加入适量的糖,搅拌均匀后,加入适量的面粉,搅拌均匀,制作成面糊,均匀搅拌后,蒸熟即可。