全面盘点：做粽子需要什么材料，材料清单一览

全面盘点:做粽子需要什么材料,材料清单一览

糯米是很多家庭的常备食材,但是很多人都有包粽子的习惯。粽子可以说是粽子的最爱了,而且糯米也有着很好的补气养血的功效,它具有益气补中、温胃养胃、消食去湿等功效,是一种很好的滋补食材。虽然粽子好,但是一定要做好,否则会引起呕吐、腹痛等,对健康非常不利。

面粉在日常生活中经常被人们用做各种粽子馅料的原料,它的主要成分是碳水化合物,蛋白质以及各种维生素,因此很多人喜欢用面粉制作粽子。其实,面粉也是含有比较多的蛋白质、维生素以及微量元素,所以在平时可以用面粉来制作粽子,它具有温补脾胃、滋补身体的功效,所以在平时可以多用于制作粽子。

红薯也是一种很好的保健食材,它的营养价值也很高,它里面富含维生素、铁质,同时也有一些黄酮类物质,这样就具有缓解身体疲劳的功效。如果因为身体出现水肿,不妨多吃红薯,这对于缓解水肿有很好的作用。

洋葱也是一种有着非常好的功效的食材,它具有降低胆固醇的作用,能够帮助人体补充微量元素和矿物质。另外,洋葱还具有降低胆固醇、改善血糖的作用,所以在平时生活中,可以适当的吃一些洋葱。

红枣富含维生素C,这也是一种可以补铁补血的食材。如果女性出现了贫血的情况,不妨多吃一些红枣,这样也可以起到缓解贫血的功效。另外,红枣性温,同时对于脾胃功能不好的人群来说,也是一种很好的保健食材。

除了以上这些功效以外,还有很多的中药,这些中药里面都含有一定的一些成分,可以帮助调理脾胃。比如说一些具有活血调经的中药,也具有疏通经络的功效,比如说三七、当归、桃仁、红花等等,这样就具有活血调经的作用。

中药治疗女性身体的6大禁忌

生冷食物也是一种最常见的食物,如果女性吃太多的生冷食物,可能会导致痛经,或者导致血液凝滞,这样对女性的健康危害是非常大的。所以在平时生活中,女性要避免过多的吃生冷食物,应该在饭后一个小时到两个小时以后再食用。